La détente du corps et de l’esprit par le mouvement et le souffle
Yoga et sophrologie à Courbevoie
Mieux vivre grâce au yoga et à la sophrologie. Apaisé avec vous-même, vous améliorerez aussi vos relations aux autres.
Mon accompagnement
Par l’écoute attentive de vos besoins et en m’appuyant sur le yoga ou la sophrologie, je vous accompagne vers plus de bien-être.
Retrouvez votre potentiel, votre force intérieure, votre joie de vivre, votre concentration ou encore votre estime de vous.
Yoga
Pratiquez le yoga en petit groupe dans une salle lumineuse et calme. Je propose différents types de pratiques sur la base du Hatha Yoga et pour tous les âges : yoga doux, yoga plus dynamique et postural, yoga de l’alignement, yoga pour les seniors
Sophrologie
En accompagnement individuel ou de groupe (cabinet, associations, entreprises…), découvrez les bienfaits de la sophrologie sur votre niveau de stress, votre sommeil, votre concentration et votre bien-être général.
Mon approche
Chacun est unique et chaque façon d'avancer l'est aussi. Nous avons tous et toutes nos failles ; elles font ce que nous sommes. Je suis convaincue que nous sommes plus forts lorsque nous les acceptons. Parfois cela prend du temps et il peut être nécessaire de demander de l'aide.
Grâce à des outils simples et concrets issus de la sophrologie et du yoga, séance après séance, vous développerez votre capacité à vous détendre et à vous observer sans jugement. Vous apprendrez à mieux vous écouter et à comprendre ce qui se passe entre votre corps et votre mental. Vous accepterez et apprivoiser vos forces comme vos faiblesses.
Ma mission est de vous aider à devenir la meilleure version de vous-même. Faire de l’esthétisme de l’intérieur en quelque sorte. On aime souvent travailler son image extérieure, mais à mes yeux, le bien-être profond est encore plus important. Il permet une meilleure estime de soi.
Que ce soit pour traverser une période difficile (stress, anxiété, trouble du sommeil, examens, troubles de l’apprentissage, deuil…) ou simplement apprendre à prendre soin de vous au quotidien et à vous écouter. Apprendre à s'écouter pour mieux écouter les autres et la vie autour de vous : s'écouter profondément est non seulement salvateur pour trouver la paix avec soi-même mais aussi avec les autres.
« En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d’être heureux. »
— Marc Aurèle
A qui s’adresse mon accompagnement ?
J’aime accompagner tous les publics. Au fil de mes expériences, j’ai particulièrement appris à répondre aux besoins spécifiques des plus âges, des sportifs et de toute personne souhaitant améliorer la qualité de vie, que ce soit en yoga ou en sophrologie.
Les sportifs
J’accompagne les sportifs de haut niveau ou les simples compétiteurs pour améliorer leur concentration, gérer le stress des compétitions, traverser des périodes où la motivation fait défaut ou encore gérer des angoisses liées à la peur d’échouer par exemple.
En yoga ou en sophrologie, nous travaillons ensemble sur le corps et l’esprit.
Les plus âgés
J’accompagne les “sages” à gérer les troubles du sommeil, les douleurs physiques mais aussi morales, la solitude, la peur de vieillir ou la peur de la mort.
Grâce à une écoute bienveillante et active ainsi qu’à des outils simples et adaptés à votre situation, je vous accompagnerai pour mieux vivre au quotidien
Les personnes sous traitements
J’accompagne les personnes atteintes d’une longue maladie, les personnes confrontées à une situation de cancer à traverser les périodes de soins intensifs, à gérer le diagnostic, à améliorer leur quotidien.
Le sommeil est difficile souvent parce que l’inquiétude est là. Les douleurs physiques sont aussi pénibles à vivre au quotidien. L’acceptation de ce nouveau quotidien fait de rendez-vous et d’examens médicaux, de fatigue, de douleurs, d’angoisse est difficile .
Pour ces personnes, il est souvent difficile d’en parler aux proches.
J’aide les personnes à traverser cette période avec des outils simples qui permettent de retrouver un meilleur moral, un état d’esprit plus serein, à gérer ce nouveau quotidien.
Chaque personne est accueillie et écoutée sans jugement sur ses ressentis, ses doutes, ses peurs. L’accompagnement est personnalisé : les mouvements et les respirations sont adaptés à chaque personne etpour leur permettre d’atteindre séance après séance une détente physique et mentale.
Quelques témoignages
"Delphine est totalement à l’écoute sans l’once d’un jugement. Durant les exercices de relaxations dynamiques sa participation permet une meilleure compréhension du mouvement et elle accompagne la sophronisation d’une voix très douce ce qui entraîne une totale relaxation.”
Jeanne, 72 ans.
"Delphine est très sympathique, très à l'écoute et ultra motivée."
David, 51 ans.
Le lieu, votre “bulle de détente”
Que ce soit pour le yoga ou la sophrologie, je vous reçois dans un espace lumineux et calme, loin de l’agitation de la ville, au cœur du quartier de Bécon les Bruyères à Courbevoie.
Un cabinet de sophrologie calme et une salle de yoga intimiste pour pratiquer en petit nombre et bénéficier d’un accompagnement personnalisé dans un cadre confidentiel.
J’aime l’ambiance d’un lieu et j’ai voulu que ce lieu soit pour vous comme une bulle de bien-être à l’ambiance douce, sobre et reposante qui invite à la détente.
Je suis Delphine Gossé
Sophrologue et professeure de Yoga
Après 20 ans à travailler dans les médias, le besoin de me sentir utile et alignée avec mes valeurs est devenu plus fort que mon métier dans lequel je ne me retrouvais plus.
Suite à du bénévolat à l’aide aux devoirs au Secours Populaire Français, j’ai eu un déclic : pourquoi ne pas faire au quotidien ce que j’aime plus que tout ? Transmettre, donner, aider… C’est ainsi que je me suis formée pour devenir professeur de yoga et sophrologue.
De nature plutôt angoissée et dynamique, le yoga me permet de me canaliser, de ralentir, de m’aligner au quotidien et d’être davantage dans l’instant présent. Après plus de 10 ans de pratique, je souhaite vous transmettre à mon tour ce que mes enseignants m’ont appris. Couplé à la sophrologie, il permet de retrouver un meilleur équilibre personnel.
